Pflaumen kalorien 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g. 1 Ballaststoff 1,4 g. 2 Es sind 46 Kalorien in Pflaumen ( g). 3 Wie viel Kalorien haben Pflaumen? Für frische Früchte liegt der Wert bei 43 kcal. Damit hat eine Pflaume weniger Kalorien pro g als ein Apfel. 4 Naturprodukt, Frischobst. Dieses verdauungsfördernde Obst kann nur einige Tage lagern und sollte daher schnell aufgebraucht werden. Pflaumen finden besonders in Mus und Kuchen Beliebtheit und überzeugen mit ihrem süß-säuerlichen Aroma. Datenquelle: Schätzung, Intern, USDA Nutrient Database. 5 Sie enthalten neben reichlich Kalium, Vitamin C, E und Provitamin A auch kleine Mengen an Magnesium, Zink sowie Kupfer. Aufgrund ihres Nährstoffprofils können sie dazu beitragen, das Krankheitsrisiko zu senken und unsere Gesundheit zu fördern (2). Pflaumen (frisch) Pro gramm. Kalorien. 6 Pflaumen eignen sich vor allem als Energiespender. Entsprechend liegt der Brennwert bei vergleichsweise hohen 47 kcal pro Gramm Früchte. Gering fallen der Eiweiß- und Fettgehalt mit 0,6 bzw. 0,2 Prozent aus. Ballaststoffe sind mit 1,7 Prozent enthalten, doch vor allem sind es die Kohlenhydrate mit 10,2 Prozent, die den Nährwert ausmachen. 7 g ( g) kJ (45 kcal), Fett: 0,2 g, KH: 10 g. Bewertungen. 9 Bewertungen. Schreibe eine Bewertung. Finde schnell und einfach Kalorien für Lebensmittel. ist für mobile Geräte wie iPhone und Android optimiert. Kalorientabelle und Ernährungstagebuch. 8 Pflaumen bestehen zu 0% aus Fett, zu 1% aus Protein, zu 10% aus Kohlenhydraten, zu 2% aus Ballaststoffen und zu 83% aus Wasser. Mit 51 Kalorien pro g haben Pflaumen 59% niedriger als andere Lebensmittel in Obst und Fruchterzeugnisse. Pflaumen setzen sich kalorisch zusammen aus 0% Fett, 8% Protein und 78% Kohlenhydraten. 9 Pflaumen (getrocknet) bestehen zu 1% aus Fett, zu 2% aus Protein, zu 47% aus Kohlenhydraten, zu 18% aus Ballaststoffen und zu 24% aus Wasser. Mit Kalorien pro g haben Pflaumen (getrocknet) % höher als andere Lebensmittel in Obst und Fruchterzeugnisse. kalorien pflaumen gelb 10